Овсянная каша со льном по Дюкану
Рецепт от Solo, добавлен 14 апреля 2014 в рубрику «Десерты»
Круиз, Консолидация Порций ≈ 1 тарелка Время ≈ 5мин
Вам потребуется :
- 2 ст.л. овсяных отрубей
- 1 ст.л. семян льна
- 200мл обезжиренного молока
- сахарозаменитель-эквивалент 1-2 ч.л. сахара
- ванилин на кончике ножа
- маленькая щепотка соли
Способ приготовления
Потрясающая каша получается. Семена льна немного хрустят, придавая ореховый вкус. Сюда еще нужны ягоды годжи (1 ст.л.), но я пока никак не куплю.
Рецепт Юлии Атаевой
Рецепт Юлии Атаевой
 | * вечером в молоке замочить отруби, семена льна и убрать в холодильник. Удобно это сразу делать в кастрюле, в которой будете варить кашу утром * утром варить на медленном огне пару минут, пока каша не станет густой. Добавить сахарозаменитель, соль, ванилин. |
голосов: 0
