Закусочные булочки с курицей по Дюкану
Рецепт от Solo, добавлен 20 августа 2013 в рубрику «Несладкая выпечка»
Атака, Круиз, Консолидация Порций ≈ 6
Вам потребуется :
- Тесто:
- 2 ст.л. муки из овсяных отрубей (или смолоть отруби)
- 2 яйца
- 75г кремообразного творога
- щепотка соли
- Начинка:
- 125г отварного куриного филе
- 1 вареное яйцо
- немного зелени
- соль
Способ приготовления
Потрясающе вкусные булочки, которые можно даже начиная с атаки!
Рецепт от LaPerla
Рецепт от LaPerla
 | * отделить белки от желтков, белки взбить с солью до устойчивых пиков |
 | * желтки взбить до светлого цвета, добавить творог и муку из отрубей, перемешать |
| нет фото | * аккуратно смешать массу с белками |
 | * измельчить отварное куриное филе, яйцо кубиками, порезать зелень, посолить и перемешать |
| нет фото | * В силиконовые формочки выкладывать 2-3 теста, потом начинку, сверху еще 1/3 теста, разровнять ложкой * выпекать 20 минут при температуре 200 градусов 20 минут * дать остыть в формочках 20 минут |
Дополнительный продуктов тут нет, надо соблюдать норму по отрубям.
На атаке можно 4 булочки в день, на круизе — все 6 булочек.
На атаке можно 4 булочки в день, на круизе — все 6 булочек.
Метки : Булочки
голосов: 2
1
